Somnopädie von Ewald Krug
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Somnopädie von Ewald Krug

€27,00

Die Wunderwelt des gesunden Schlafes

Gute Nacht…zwei Worte, die wir fast täglich aussprechen – und doch selten wirklich verstehen.
Denn eine gute Nacht ist weit mehr als ein Wunsch.
Sie ist die Grundlage für alles, was wir am Tag sind.
Und dennoch erleben viele Menschen genau das Gegenteil: Sie schlafen – und fühlen sich am Morgen erschöpft. Sie liegen im Bett – und finden keine echte Ruhe. Warum?
Vielleicht liegt die Antwort dort, wo wir sie am seltensten suchen: in der Nacht selbst.
In „Somnopädie – die Wunderwelt des gesunden Schlafes“ eröffnet Ewald Krug einen neuen Blick auf den Schlaf. Er zeigt, dass Schlaf kein passiver Zustand ist, sondern ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Körper, Geist, Umgebung und innerer Ruhe.
Ein System, das jede Nacht darüber entscheidet, ob wir regenerieren – oder Kraft verlieren.
Dieses Buch macht verständlich, warum die richtige Lagerung unseres Körpers entscheidend ist, weshalb Schlafqualität wichtiger ist als Schlafdauer, und wie eine bewusste Schlafkultur zu neuer Energie und innerer Stabilität führt.
Somnopädie ist mehr als ein Ratgeber. Sie ist ein neuer Zugang zum Schlaf – und damit zu einem wesentlichen Teil unseres Lebens. Und vielleicht der Beginn eines Lebens, in dem Sie morgens nicht nur aufwachen – sondern wirklich erholt sind.

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Beschreibung

Die Wunderwelt des gesunden Schlafes

Ein zentraler Gedanke der Somnopädie lautet: GESUNDER SCHLAF ENTSTEHT DORT, WO KÖRPER, GEIST UND SEELE MIT DEM SCHLAFPLATZ IM GLEICHGEWICHT STEHEN.
Vielleicht beginnen Sie nach der Lektüre dieses Buches, Ihren Schlaf mit anderen Augen zu sehen.
Vielleicht erkennen Sie, dass viele kleine Faktoren zusammenwirken – und dass es sich lohnt, diesem stillen, nächtlichen Teil unseres Lebens mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Denn jede Nacht ist ein neuer Anfang. Jede Nacht gibt dem Körper die Möglichkeit, sich zu regenerieren, Kraft zu sammeln und den nächsten Tag mit neuer Energie zu beginnen.
Wenn dieses Buch dazu beitragen kann, dass Sie diese Kraft des Schlafes bewusster wahrnehmen und besser nutzen, dann hat es seinen Zweck erfüllt. Ich wünsche Ihnen eine inspirierende Lektüre – und vor allem erholsame Nächte.

Der Autor

Ewald Krug ist Absolvent der HLBLA St. Florian, studierte Soziologie mit Schwerpunkt Gesundheitssoziologie an der JKU Linz und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Gesundheitsthemen, allen voran mit dem gesunde Schlaf.

Erscheinungstermin Juni 2026
Lieferbarkeitsstatus noch nicht lieferbar
Produktform Hardcover
Seitenanzahl 224
Format 22 x 16 cm

ISBN 978-3-903385-46-7

 

Auslieferung durch Mohr-Morawa, in jeder Buchhandlung erhältlich.

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